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走れなかった(^_^;)

『よぉ~し明日も走るぞ~~~!!』って昨日宣言したので早速着替えて走り出したところ・・・

激痛(゚д゚lll)
『まじで~』

痛めていた右足太ももの内側です。
昨日走ったときは痛みも小さかったですし、走り終わったあとも痛みはほとんどなかったです。
午前中家族と出かけていたときも痛みはなかったのですが
ゆっくりジョグをはじめたところ"激痛"。
右足に体重が乗っかったときに痛みがはしります。
痛みがこらえきれず右足をかばった走りになってしまいます。

決断しました。

ちゃんと病院に行きます。

・原因を知りたい。
・ランニングを楽しみたい。
・長野マラソン走りたい。

ということで3月の走行距離が100キロいかないかも・・・
来週の川崎月例どうしようかなぁ~アスファルトじゃないから走れるかも!?
そうすれば+18キロであと1キロで100キロ達成できる??無理かぁ~

今の目標
『例のT-Shirtsで長野マラソンを走る』
です。

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本日のラン:0キロ
3月のラン:81km
2013年累計 : 393km (目標まで807km)
体重:66kg (何故か減ってる)
次の大会:長野マラソン
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ゆるランしてきました~

最近足を痛めているのと花粉症で今日は走るのを止めようかと思ってました
が!
昨日届いたTEAM75 T-Shirtsが届いて走りたい気持ちに火がつきました。
"ゆっくりでも走りたい!!"
ということでゆるラン16キロやってきました~
走り終わった後の写真はこんな感じ。
TEAM75 T03
初の自分撮りです・・・うしろの片付いていない我が家は見えにくくしておきました(^_^;)

改めてこのTEAM75 T-Shirtsを企画していただいた3名に感謝です。
全企画から取りまとめてくださった さぶろうさん、
(きっと明日のはなもも、佐倉、板橋に間に合うように配慮してくださったのだと思います。
ご丁寧な案内メールから最後は達筆のお手紙までありがとうございました。)
天才デザイナー ハンサムネコさん、
そして、影でさぶろうさんをその気にさせた (影の支配者)アレキさん(笑)
本当にありがとうございます。
ケガと花粉症で折れそうな私の気持ちを復活させてくれました。
負荷の高い練習は今はできませんが、ゆっくり距離を走る練習をしたいと思います。
(もちろん家族との相談も必要ですが・・・(^_^;))

よぉ~し明日も走るぞ~~~!!
でも明日は気になる大会がたくさんあるぞ~~~
明日ド本命の大会の方、頑張ってくださ~~い
子供を抱っこしながら応援しています(駆けつけられなくてゴメンなさい)

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本日のラン:16キロ
3月のラン:81km (なんとか100キロはいけそう)
2013年累計 : 393km (目標まで807km)
体重:67kg
次の大会:長野マラソン
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私の練習コースは荒川の河川敷です。
今日走っていたら明日の板橋の準備をしていました。
大会前日の設営を見れるとかなんか新鮮でした。

ソールの減り

走り始めて約2年。
これまでに履いたシューズは4足。(結構多い??)
最初はクッション性の高いやつでした。
最近はというと、ASICS TARTHERZEALです。
といってもいろいろ種類があって写真のやつです。
色と足への反動がバシバシくるのが気に入って昨年末から履いています。
ターサー_表_convert_20130316224728

ある日ふとソールの減り方をチェックするとこんな感じ。
ターサー_ソールa_convert_20130316230920

減っているのは踵のやや外側、中指と薬指の付け根辺り、そしてつま先。
この辺りで蹴っているのがわかりました。(写真じゃ見えにくい??)
これが正しいのか??不明です。
何かの本で親指と人差し指の付け根辺りを意識して走ると聞いたことがあります。
拳一つ分だけ足を開いて走ると走りには違和感があるけど、自然に親指と人差し指の付け根付近を意識して走れます。
最近、それを意識して走るようにしています。
今日もそんなことを意識しながら15キロほど走ってきました。

ラップはこんな感じ13キロ+アップダウンジョグ2キロ
(4’09, 4’15, 4’41, 4’41, 4’37, ちょっと休憩)
(5’01, 4’48, 4’38, 4’26, 4’40, 4’37, 4’25, 4’35)
キロ平均4’35

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本日のラン:15km
3月のラン:65km
2013年累計 : 377km (目標まで823km)
体重:67kg
次の大会:長野マラソン
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『みんなの30K、私は26K(^_^;)』に参加

葛西臨海公園で行われた『みんなの30K』に参加してきました。
メンバーは、アレキさん、華さん、怪盗紳士さん、san-anさん、たのくるさん、うーぱぱさん、kinさん、ちゃららさんと私でした。
ペースはキロ5’30と設定してスタート。

正直、最初からキツかった。。。(笑)
4キロ終わったくらいで、今日の30Kは厳しい戦いになりそうな予感・・・
8キロで確信。5’30よりペースを上げられる気がしない。
いつもならまだまだいけるはずなのにキツイ(^_^;)
俺、遅くなった??
恐らく、東京マラソンの疲れでしょうとsan-anさんと話をして少し安心。
途中26キロで遂に離脱。
貴重なロングそうだったし、華さんが一生懸命走られている姿をみて頑張ろうと思ったのですが、残り4キロを踏ん張れませんでした。
でも現状行けるところまでやりきったのでOK!!と自分に甘い(笑)

暑い、風が強い、花粉が多いというコンディションの中みなさんが頑張っている姿をみて東京マラソン以来どうも力の入らない私も力を貰いました。
皆様ありがとうございました。(今度はアフターにも行けるように頑張ってみます(^_^;))
そして力が入らないのは東京マラソンの疲れが抜けていないからということが分かりました。
長野マラソンまでどう調整するのかが悩みどころです。

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本日のラン:26km
3月のラン:50km
2013年累計 : 362km (目標まで838km)
体重:67kg
次の大会:長野マラソン
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(最後に、妻、娘、妻の母の3人が応援に来てくれました。こちらにもこっそりありがとう。)

葛西臨海公園30K参加表明

東京マラソンが終わってから2週間が経過しようとしている。
にもかかわらず、東京以降で走った距離は12キロ。
少なすぎる!!!
東京をひとつの目標にしていたので何か気が抜けてしまっているのは否めない。
家族との時間を大切にしたいし。どうもやる気が湧いてこない。

こんな気持ちなので次の長野マラソンに向けてだんだん不安になってきた(^_^;)

そこにすばらしい企画に乗っかります!
今週末に行われるアレキさんと華さん企画『葛西臨海公園30K』です!
参加させていただきます!

そもそもブログ始めたのも前回の"葛西30K 私をサブ4に連れてって"に参加したのがきっかけだった。あの時は読みかけの小説に自分が登場したみたいでとても楽しかった!楽し過ぎてアフターに参加して家に帰ったら妻にしこたま怒られました。今となっては笑い話(^_^;)

これに参加すればまた長野に向けて頑張ろうという気持ちになるに違いない
(とっても他力本願ですが。。。)

どんなペースで走ろうか悩みどころだけど、とりあえず30K走れば気持ちも落ち着くだろう。

参加の方、お会いできるのを楽しみにしてきます。
宜しくお願いします!
ということで参加表明でした。
(アフターは残念ながら参加できません。家庭の事情です(笑))
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先週のラン:12km
3月のラン:12km
2013年累計 : 324km (目標まで876km)
体重:67kg
次の大会:長野マラソン
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わっちょ研究員
author : わっちょ研究員
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